Indien – Die Wiege des Yoga und Ayurveda

von Christine, am

Jeder kennt mindestens den einen Freund, der morgens nach dem Aufstehen Yoga Übungen macht oder die Kollegin, die den sogenannten „juice detox“ ausprobiert und den Nachbar, der für mehrere Wochen für eine Ayurveda Kur in andere Länder fliegt.

Sonnengruß, Saftkuren und Doshas – während es wie ein neuer Lifestyle wirkt, blickt Indien auf eine mehr als 4000 Jahre alte Tradition des Yoga und Ayurveda zurück.

Bei CGH Earth SwaSwara gibt es viele Yoga Kurse um die innere Entspannung zu finden.

Ein Yoga Mentor und sein Einblick

Yoga ist eines der ältesten Wissenschaften, die die Einheit von Körper, Geist und Seele beschreibt. Das Wort „yoga“ bedeutet Harmonie und symbolisiert genau die Harmonie, die Yogis und Yoginis mit dieser Methoden erzielen wollen.

Swami Smarpananada, Yoga Mentor bei CGH Earth SwaSwara, praktiziert Yoga seit mehreren Jahrzehnten und bietet den Gästen von SwaSwara sein Wissen und seine persönlichen Erfahrungen an. Für Swamiji, wie er liebevoll genannt wird, entdecken Menschen gerade beim Yoga, dass sie unendlich viele Ressourcen haben und dass jeder seine eigenen, individuellen Räume und Methoden hat.

Der Sinn von Yoga sollen nicht einzelne Treffen sein, wie Swamiji im Earth Calling Magazin sagt:

„Statt aus Yoga eine Folge von Versammlungen in einem festen Bereich zu machen, müssen wir es als einen Teil unserer natürlichen Ausdrucksweise gestalten.“

Yoga hilft auf dem Weg der Selbstfindung die Stärken und Schwächen jedes Einzelnen zu verstehen. Es ist wichtig, Ruhe und Gelassenheit zu finden um die Welt zu entdecken und fest zulegen, welche Aspekte für einen essentiell sind und welche eigenen Ressourcen optimiert werden können.

Das CGH Earth SwaSwara Gelände lädt zu entspannenden Spaziergängen am Meer ein.

Yoga Praktiken in Indien

In CGH Earth SwaSwara, gibt es viele Yoga Angebote die auf jede Art von Gast zugeschnitten ist. Gäste können (mit oder ohne Guide) in den frühen Morgenstunden einen gemütlichen Spaziergang am weißen Sandstrand machen, der passend „Om Beach“ heißt, oder aber im Pool oder Meer gemütlich seine Runden schwimmen. Es werden viele unterschiedliche Yoga Kurse angeboten, ob Ashtanga Yoga oder Lach Yoga, wo Lachen mit normalen Atemübungen verbunden wird.

Schon gewusst? Selbst gekünsteltes Lachen strömt die Endorphine aus, die einen glücklich machen, weil das Gehirn nicht verarbeiten kann, dass das Lachen nicht echt ist!

Nach Empfehlungen von Yoga-Experten auf SwaSwara sollte ein Aufenthalt mindestens fünf bis sieben Tage dauern, da es eine gewisse Zeit braucht um die äußere Welt auszuschalten, die nötige Entspannung zu finden und SwaSwara im Ganzen auf sich wirken zu lassen. Aber wenn man schon mal dort ist, findet man immer einen neuen, wunderbaren Grund, in diesem Yoga Paradies zu bleiben!

SwaSwara hat insgesamt 24 grüne Villen, wovon jede zweistöckige Villa sogar ihre eigene Yogaterrasse mit Blick auf das Meer hat! Es gibt also definitiv keine Ausrede mehr loszulassen und sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren!

Ein Besuch auf SwaSwara beschreibt Swamiji so:

„Die Reise hierher ist die Reise zur Entdeckung seiner Selbst.“

Ayurveda in Indien ist schon seit über 4000 Jahren eine traditionelle, medizinische Behandlung.

Indien und ihre Ayurveda-Grundsätze

Bei Ayurveda spielt Yoga auch eine wichtige Rolle. Durch den Fokus auf regelmäßige Atemkontrolle, unterstützt Yoga die ayurvedische Behandlung. Atmung ist essentiell für die Ayurveda Therapie, da es den Prozess von Verjüngung und Wiederbelebung, speziell im Nerven- und Hirnbereich unterstützt.

Die ayurvedischen Grundsätze gehen zurück bis vor 4000 Jahren, wo es in Indien als medizinische Wissenschaft galt. Bis heute ist Ayurveda in Indien eine Medizin – für die Erneuerung des Seins.

Dabei gibt es drei Lebensprinzipien, die Doshas: vata (Wind), pitta (Feuer) und kapha (Wasser). Jeder hat eine oder eine Kombination aus zwei Doshas, die festlegen, wie Menschen sich verhalten und Dinge sehen. Sind die Doshas nicht ausgeglichen, hilft Ayurveda diese Balance wieder zu finden. Stress Management, Verbesserung von Fitness und die Verbundenheit zur Natur sind die Kernziele der Ayurveda Therapie, um einen rundum gesunden Lifestyle zu entwickeln.

Ein individuell angepasster Speiseplan für jeden Gast ist ein Hauptbestandteil der Ayurveda-Kur.

Bei der Therapie geht es um innerliche, sowie auch äußerliche Behandlungen, inklusive Ernährungskuren und Konditionierungstherapien, die ganz individuell an jeden Teilnehmer angepasst werden. So hat jeder Ayurveda-Teilnehmer seinen individuellen angepassten Speiseplan, dessen Mahlzeiten komplett frisch aus Zutaten der umliegenden Region zubereitet werden.

Nicht nur in den Zimmern von CGH Earth Kalari Kovilakorn fühlen sich Gäste wie in einem indischen Palast.

Der Ayurveda Palast: Kalari Kovilakom

In Kalari Kovilakom, der passend auch „Der Ayurveda Palast“ genannt wird, ist jede Behandlung etwas ganz besonderes. Jeder Gast bekommt seinen eigenen, maßgeschneiderten Kurta Pyjamaanzug, eine zwei-stündige persönliche ärztliche Beratung, auf die ein individueller Plan folgt. Jeder Gast bekommt so die Unterstützung, die er braucht, um seine Ziele zu erreichen.

Ayurveda wird als „der königliche Heilungsweg“ gesehen.

CGH Earth Kalari Kovilakorn bietet Besuchern eine beruhigende Aussicht auf die umliegende Berglandschaft.
Nicht nur der Blick auf den Paravoor See macht das Kalari Rasayana zu einer Ruheoase.

Kalari Kovilakom hat 18 denkmalgeschützte Suiten und ein Besuch sollte mindestens zwei Wochen dauern. Bei einem kürzeren Aufenthalt wird die vollständige Heilung von Körper, Geist und Seele nicht garantiert. CGH Earths Kalari Rasayana bietet auch Ayurvedabehandlungen an, aber mit einem grandiosen Blick auf den Paravoor See, wo die Gäste bei Kalari Kovilakom auf eine Berglandschaft blicken können.

Ein Schild am Eingang von Kalari Kovilakom fasst die Philosophie von Ayurveda und ein Besuch bei CGH Earth Hotels perfekt zusammen:

„Bitte lassen Sie ihre Welt hier.“